Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 5.5g | 3.3kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0g | |
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 1.5g | 0.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 4g | 5.1kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 1.4g | 4.9kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 1.1g | 4kcal | 0.6g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
Proteiini, Premium Pro (Best body nutrition), annos 30g | 2.2g | 8.3kcal | 1.7g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
Ruokosokeri | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 2.2g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 37g | 60kcal | 7.4g | 5.2g | 0.8g | 0.6g | |
Valittu annoskoko | 19g | 30kcal | 3.7g | 2.6g | 0.4g | 0.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 9g | 15kcal | 1.9g | 1.3g | 0.2g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 160kcal | 19.9g | 14g | 2.2g | 1.6g |