Aamujuoma

Kaikki tehosekoittimeen ja karkeantasaseksi

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Puakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g5.5g7.1kcal0.2g0.3g0.5g0g
Ananas-mandariinimehu, Rainbow, 250ml5.5g2.4kcal0.1g0.5g0.1g0g
Kuivattu kivetön luumu (Rainbow), annos 100g1.1g3.4kcal0g0.8g0g0.1g
Maapähkinä salliselta (Sallinen), annos 20g1.1g6.1kcal0.3g0.1g0.5g0.1g
Viinirypäle,kivetön,vihreä2.7g1.9kcal0g0.4g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2.7g2.3kcal0g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana37g46kcal1.2g5.2g2.2g0.4g
Valittu annoskoko19g23kcal0.6g2.6g1.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna9g12kcal0.3g1.3g0.6g0.1g
Arvot/100g100g125kcal3.2g14g5.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446515