Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 12g | 2.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.4g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 3.3g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 2.2g | 7.5kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 29kcal | 1.6g | 0.8g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 14kcal | 0.8g | 0.4g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 7kcal | 0.4g | 0.2g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.3g | 2.2g | 4.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu