Shake 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		3.9g	2.5kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.8g	3.2kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		6.2g	2.9kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Mansikka		3.1g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Mustikka, Pakkasmarja		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	22kcal	1.2g	3.2g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	19g	11kcal	0.6g	1.6g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	6kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	59kcal	3.2g	8.5g	0.5g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu