Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 2.3g | 1.6kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 4.7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 12g | 9kcal | 2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 27kcal | 4.8g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 13kcal | 2.4g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 7kcal | 1.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.8g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu