Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 4.7g | 1.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 4.7g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 9g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 4kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 2.1g | 3.7g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu