Pelkkä muna kas
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g | 0.5g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 61kcal | 4.4g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 31kcal | 2.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 15kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 0g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu