Karppaajan feta-oliivi-munakas

Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.

Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.

Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

15kiloapois
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 12g24kcal1.5g0g2g0g
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g4.1g12kcal0.5g0.1g1.1g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 2.7g1.2kcal0.1g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana38g76kcal4.2g0.4g6.2g0g
Valittu annoskoko19g38kcal2.1g0.2g3.1g0g
Annoskoko puolitettuna9g19kcal1.1g0.1g1.6g0g
Arvot/100g100g201kcal11.2g1.1g16.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=244575