Aamumöhkö
100g raejuustoa, 45g kaurahiutaletta, 1,5dlmehukeittoa sokeroimaton
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Risuadel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Risuadel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 5.5g | 4.4kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 11g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 2.5g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 29kcal | 2.2g | 3.4g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 15kcal | 1.1g | 1.7g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.6g | 0.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.8g | 9g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu