Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 16g | 27kcal | 3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 1.1g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.2g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 65kcal | 6.8g | 1g | 3.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 33kcal | 3.4g | 0.5g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 16kcal | 1.7g | 0.3g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 17.9g | 2.6g | 10g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu