Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 10g | 13kcal | 0.9g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 3.7g | 13kcal | 2.9g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 3.9g | 1.7kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 1.6g | 4.8kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 65kcal | 8.8g | 2.6g | 2.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 33kcal | 4.4g | 1.3g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 16kcal | 2.2g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 23.2g | 6.8g | 5.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu