Nan leivän lisuke

Tarvitaan sipulikeittojauhetta, 1 keltainen paprika, kaksi chilipalkoa.

Tulee lisuke ja sen kastike.

1. lisää keittojauheeseen noin 2 dl kuumaa vettä, anna turvota noin 2 tunnin ajan
2, pilko paprika ja chilipalot.

Muista poistaa tarkoin chilin siemenet
3- lisää pilkotut paprika ja chili seokseen, sekoita
4. anna seistä 30 min.
5. keitä seosta miedolla lämmöllä 15 min, lisää tarvittaessa vettä, niin että seos on sekoitettavissa
6. siivilöi neste omaan kulhoon; siitä tulee miedompi kastike.

Kastiketta pitäisi tulla 1/3 täytteen määrästä
7. täyte toiseen kulhoon, jonka pitää olla kastiketta selkeästi tulisempaa
8. paista nan-leivät, täytettä leivän päälle ja maun mukaan kastiketta.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa

Timo55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 9g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Chili paprika punainen4.2g1.7kcal0.1g0.4g0g0g
Ranskalainen sipulikeitto (Knorr)5.3g14kcal0.4g2.6g0.3g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana38g37kcal1.2g7g0.6g1.4g
Valittu annoskoko19g19kcal0.6g3.5g0.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna10g9kcal0.3g1.8g0.2g0.4g
Arvot/100g100g99kcal3.2g18.5g1.6g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115019