Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 2.1g | 12kcal | 0.4g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 3.5g | 20kcal | 0.8g | 0.7g | 1.8g | 0.4g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 7g | 23kcal | 0.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Voi | 0.4g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 2.5g | 2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Feta Patros 200 g | 3.5g | 8.4kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 137kcal | 4g | 3.6g | 12.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 69kcal | 2g | 1.8g | 6.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 34kcal | 1g | 0.9g | 3.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.5g | 9.5g | 33.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu