Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 35g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 1.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.4g | |
Leivinjauhe | 3.3g | 5.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 25g | 149kcal | 5.2g | 1.6g | 13.5g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 6.6g | 17kcal | 0.9g | 0.7g | 0.4g | 3.3g | |
Hampunsiemenet, kuoritut | 5g | 29kcal | 1.7g | 0.4g | 2.3g | 0.3g | |
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 33g | 22kcal | 3.7g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 43g | 15kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0.9g | |
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
Erytritoli, fermentoimalla valmistettu (Fitnessfirst), annos 10g | 25g | 5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 360g | 601kcal | 32.6g | 20g | 40g | 12.4g | |
Valittu annoskoko | 180g | 300kcal | 16.3g | 10g | 20g | 6.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 90g | 150kcal | 8.2g | 5g | 10g | 3.1g | |
Arvot/100g | 100g | 167kcal | 9.1g | 5.6g | 11.1g | 3.4g |