Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, kuorittu | 18g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
Kananmuna kuoreton | 38g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 12g | 5.1kcal | 1.2g | 0g | 0g | 0g | |
Grov mix, gluteeniton karkea jauhoseos (Semper), annos 100g | 30g | 103kcal | 0.8g | 24g | 0.2g | 2g | |
Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.8g | 2.9kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
Mass whey vadelma (Mass nutrition), annos 25g | 22g | 84kcal | 16.8g | 1.5g | 1.3g | 0g | |
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 40g | 28kcal | 4.8g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g | 16g | 5.9kcal | 0.7g | 0.8g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.8g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 360g | 613kcal | 58.8g | 67g | 11.6g | 5g | |
Valittu annoskoko | 180g | 307kcal | 29.4g | 33.5g | 5.8g | 2.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 90g | 153kcal | 14.7g | 16.8g | 2.9g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 170kcal | 16.3g | 18.6g | 3.2g | 1.4g |