Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 36g | 35kcal | 5.7g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 37g | 45kcal | 1.1g | 1.5g | 3.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 47g | 40kcal | 0.5g | 2.1g | 3.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 32g | 108kcal | 6.4g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 6.2g | 14kcal | 0.7g | 0.7g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 500kcal | 29.6g | 11.8g | 36.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 250kcal | 14.8g | 5.9g | 18.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 125kcal | 7.4g | 3g | 9.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.2g | 3.3g | 10.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu