Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 113g | 146kcal | 20.3g | 2.5g | 6.9g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 23g | 3.6kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 10g | 7.3kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 34g | 132kcal | 0.7g | 0.8g | 14.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.4g | 3.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 585kcal | 44.2g | 9.8g | 43g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 293kcal | 22.1g | 4.9g | 21.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 146kcal | 11.1g | 2.5g | 10.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 12.3g | 2.7g | 11.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu