Munakas

Keitä pilkotut porkkanat.

Siivuta kalkkunaleikkeet.

Paista kaikki pannulla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Sallukka80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 44g19kcal4.3g0.2g0g0g
Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)11g12kcal2.4g0.1g0.2g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g125g35kcal0.7g7.4g0.2g3.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana360g132kcal14.8g15.4g0.8g6.2g
Valittu annoskoko180g66kcal7.4g7.7g0.4g3.1g
Annoskoko puolitettuna90g33kcal3.7g3.9g0.2g1.6g
Arvot/100g100g37kcal4.1g4.3g0.2g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=257950