Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 44g | 19kcal | 4.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 11g | 12kcal | 2.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 125g | 35kcal | 0.7g | 7.4g | 0.2g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 132kcal | 14.8g | 15.4g | 0.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 66kcal | 7.4g | 7.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 33kcal | 3.7g | 3.9g | 0.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu