Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		86g	8.6kcal	0.5g	1.5g	0.1g	0.6g
Paprika oranssi		46g	11kcal	0.4g	2g	0.2g	0.9g
Jäävuorisalaatti 100 gr		23g	2.5kcal	0.3g	0.3g	0g	0.3g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		25g	4.3kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	360g	54kcal	3g	9.4g	0.8g	5.2g
	Valittu annoskoko	180g	27kcal	1.5g	4.7g	0.4g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	90g	13kcal	0.8g	2.4g	0.2g	1.3g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.6g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu