Työlounas

Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Tiimaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)141g49kcal3.4g6.6g0.7g3.7g
Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g39g63kcal9.1g0g3.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana360g224kcal25g13.2g7.8g7.4g
Valittu annoskoko180g112kcal12.5g6.6g3.9g3.7g
Annoskoko puolitettuna90g56kcal6.3g3.3g2g1.9g
Arvot/100g100g62kcal6.9g3.7g2.2g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=396919