Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 44g | 54kcal | 9.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 31g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 16g | 44kcal | 3g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 5g | 2.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 8.4g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.6g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 253kcal | 26.8g | 10.4g | 10.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 126kcal | 13.4g | 5.2g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 63kcal | 6.7g | 2.6g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.9g | 3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu