Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 31g | 21kcal | 4.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 28g | 17kcal | 0.4g | 3.7g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3.1g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 9g | 1.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kookosmaito | 53g | 111kcal | 1.1g | 1.5g | 11.3g | 0.3g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 6.9g | 21kcal | 0.6g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.7g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 361g | 382kcal | 15.2g | 26.4g | 23.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 191kcal | 7.6g | 13.2g | 11.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 96kcal | 3.8g | 6.6g | 6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu