Rahka appelsiini

Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa

Jra78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g39g25kcal4.3g1.6g0.1g0g
Appelsiini, kuorittu 28g13kcal0.2g2.5g0.1g0.6g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 31g12kcal0.1g2.6g0g0.5g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 78g21kcal2.6g2.4g0g0g
Sokeri 3.8g15kcal0g3.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana361g174kcal14.4g25.8g0.4g2.2g
Valittu annoskoko181g87kcal7.2g12.9g0.2g1.1g
Annoskoko puolitettuna90g43kcal3.6g6.5g0.1g0.6g
Arvot/100g100g48kcal4g7.1g0.1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=191163