Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 39g | 25kcal | 4.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 28g | 13kcal | 0.2g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 31g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 78g | 21kcal | 2.6g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.8g | 15kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 361g | 174kcal | 14.4g | 25.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 87kcal | 7.2g | 12.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 43kcal | 3.6g | 6.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu