Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 156g | 136kcal | 3.3g | 10g | 8.3g | 4.4g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 23g | 106kcal | 2.1g | 14.2g | 4.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 2.1g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 361g | 518kcal | 10.8g | 48.4g | 29.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 259kcal | 5.4g | 24.2g | 14.8g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 130kcal | 2.7g | 12.1g | 7.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu