PH-smoothie
½ avocado
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 31g | 58kcal | 0.8g | 0.3g | 6.1g | 0.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 31g | 11kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 47g | 6.1kcal | 0.2g | 0g | 0.5g | 0.2g | |
| Pinaatti | 3.1g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihermix smoothiejauhe (Cocovi), annos 100g | 2.5g | 7.5kcal | 0.7g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 361g | 197kcal | 4.2g | 13.8g | 13.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 99kcal | 2.1g | 6.9g | 6.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 49kcal | 1.1g | 3.5g | 3.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.2g | 3.8g | 3.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu