Tomaatti-mozzarellasalaatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 750g | 98kcal | 5.3g | 15.8g | 1.5g | 5.3g | |
| Vesimeloni kuorittu | 600g | 221kcal | 5.5g | 42.6g | 0.6g | 6.6g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 150g | 111kcal | 1.1g | 23.2g | 0.6g | 1.6g | |
| Juusto, mozzarella | 300g | 782kcal | 55.8g | 0g | 60.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 2423kcal | 135.4g | 163.2g | 127.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1211kcal | 67.7g | 81.6g | 63.6g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 606kcal | 33.9g | 40.8g | 31.8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.8g | 4.5g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu