Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 375g | 244kcal | 41.2g | 15.7g | 1.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 360g | 302kcal | 4g | 65.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 600g | 276kcal | 19.8g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Mansikka | 300g | 140kcal | 1.5g | 25.2g | 0.6g | 5.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 150g | 50kcal | 0.7g | 9.6g | 0.9g | 4.9g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 15g | 43kcal | 4.5g | 0.3g | 2.5g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 2109kcal | 143.4g | 291g | 31g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1054kcal | 71.7g | 145.5g | 15.5g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 527kcal | 35.9g | 72.8g | 7.8g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu