Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 149g | 30kcal | 1.8g | 4.8g | 0.5g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 299g | 329kcal | 47.8g | 3g | 14.9g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 30g | 173kcal | 1.8g | 12g | 13.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 299g | 359kcal | 10.2g | 10.8g | 29.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 247g | 352kcal | 30.8g | 0.7g | 25.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 112g | 1008kcal | 0g | 0g | 112g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 22g | 39kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 583g | 2039kcal | 69.9g | 413.6g | 12.2g | 17.5g | |
| Emmental juustoraaste valio | 45g | 175kcal | 13g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 9028kcal | 354.6g | 910.2g | 442.8g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 4514kcal | 177.3g | 455.1g | 221.4g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 2257kcal | 88.7g | 227.6g | 110.7g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu