Kukkakaalimuhennos
Pilko kukkakaali pieneksi, laita kattilaan, kaada kerma päälle.
Kiehauta ja anna hautua välillä sekoittaen, kunnes kukkakaali on kypsää.
Lisää mustaapippuria, suolaa ja voita.
Soseuta sauvasekoittimella.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Namhele
Kiehauta ja anna hautua välillä sekoittaen, kunnes kukkakaali on kypsää.
Lisää mustaapippuria, suolaa ja voita.
Soseuta sauvasekoittimella.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Namhele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 179g | 1310kcal | 1.8g | 1.8g | 143.5g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 6g | 14kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 120g | 427kcal | 2.4g | 3.6g | 45.4g | 0g | |
| Kukkakaali | 1495g | 293kcal | 26.9g | 32.9g | 3g | 34.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 4087kcal | 63.6g | 81.2g | 384.2g | 68.8g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 2043kcal | 31.8g | 40.6g | 192.1g | 34.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 1022kcal | 15.9g | 20.3g | 96.1g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 1.8g | 2.3g | 10.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu