Tonnikalatäyte uuniperunalle
Sekoita aineet yhteen.
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 3000g | 5693kcal | 813.6g | 0g | 270g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 6000g | 2055kcal | 183.6g | 300g | 6g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 1000g | 500kcal | 6g | 120g | 2g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16497kcal | 2006.4g | 840g | 556g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8248kcal | 1003.2g | 420g | 278g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4124kcal | 501.6g | 210g | 139g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10g | 4.2g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu