Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 278g | 167kcal | 2.8g | 12.5g | 11.1g | 1.7g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 20g | 51kcal | 5.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 752g | 211kcal | 4.5g | 44.7g | 1.5g | 18.8g | |
| Lanttu | 752g | 217kcal | 7.5g | 34.6g | 2.3g | 13.5g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 7.5g | 21kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3618g | 1332kcal | 41.4g | 185g | 40g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 1809g | 666kcal | 20.7g | 92.5g | 20g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 905g | 333kcal | 10.4g | 46.3g | 10g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu