Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Voi | 7.9g | 57kcal | 0.1g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 17g | 50kcal | 0.4g | 0.5g | 5.1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 41g | 53kcal | 4.9g | 2g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 42g | 152kcal | 11.8g | 0.8g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 362g | 807kcal | 50.2g | 8g | 64.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 404kcal | 25.1g | 4g | 32.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 202kcal | 12.6g | 2g | 16.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.2g | 17.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu