Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 27g | 16kcal | 2.7g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 16g | 49kcal | 3.8g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 13g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vehnälese | 1.3g | 3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 44g | 73kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 15g | 9kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 44g | 8.9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 8.7g | 23kcal | 2.4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 5.5g | 33kcal | 1.1g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 362g | 470kcal | 41g | 12g | 28.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 235kcal | 20.5g | 6g | 14.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 118kcal | 10.3g | 3g | 7.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu