Makaronikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni, tumma		20g	72kcal	2.7g	13.2g	0.6g	1.2g
Tomaattipyree, Pirkka		20g	16kcal	0.7g	3.8g	0.2g	0.2g
Wok-kasvikset, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka		50g	30kcal	0.7g	5.2g	0.4g	1.5g
Jauheliha, sika-nauta		40g	89kcal	7g	0g	6.8g	0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala		1.1g	3.1kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0g
Vesi		50g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	363g	421kcal	22.6g	44.6g	16.4g	5.8g
	Valittu annoskoko	181g	211kcal	11.3g	22.3g	8.2g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	91g	105kcal	5.7g	11.2g	4.1g	1.5g
	Arvot/100g	100g	116kcal	6.2g	12.3g	4.5g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu