Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 676g | 823kcal | 143.6g | 0g | 27g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 1014g | 406kcal | 21.3g | 68.9g | 4.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 101g | 193kcal | 0.5g | 45.6g | 0.6g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3627g | 3247kcal | 330.8g | 229g | 108.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 1814g | 1624kcal | 165.4g | 114.5g | 54.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 907g | 812kcal | 82.7g | 57.3g | 27.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu