Salaatti juustolla
Ainekset sekasin!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Martsu1983
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Martsu1983
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 552g | 126kcal | 3.1g | 19g | 1.7g | 7.7g | |
| Kurkku | 528g | 58kcal | 3g | 7.4g | 0.5g | 3.7g | |
| Patros leicht 150g/pkt | 271g | 533kcal | 67.6g | 1.9g | 28.4g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 213g | 702kcal | 57.5g | 0g | 51.1g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 254g | 25kcal | 2.8g | 2g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3636g | 2888kcal | 268g | 60.6g | 164.4g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1818g | 1444kcal | 134g | 30.3g | 82.2g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 909g | 722kcal | 67g | 15.2g | 41.1g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.4g | 1.7g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu