Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 601g | 631kcal | 96.1g | 12g | 21g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1201g | 1021kcal | 16.8g | 52.8g | 84.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 17g | 46kcal | 3.3g | 0.8g | 3.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3636g | 3395kcal | 232.4g | 131.2g | 216.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 1818g | 1698kcal | 116.2g | 65.6g | 108.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 909g | 849kcal | 58.1g | 32.8g | 54.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.4g | 3.6g | 6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu