Super Shake
Laita sheikkeriin 3 dl vettä
Sen jälkeen 1 annos pussi (27g) Nutrilet sheikki jauhoa
ja sitten 1 annos (37g) Whey-80 proteiini jauhoa.
Sheikkaa kunnolla ja nauti.
Tämä korvaa siis yhden aterian ja tuo sopivasti proteiinia jne.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Neocom
Sen jälkeen 1 annos pussi (27g) Nutrilet sheikki jauhoa
ja sitten 1 annos (37g) Whey-80 proteiini jauhoa.
Sheikkaa kunnolla ja nauti.
Tämä korvaa siis yhden aterian ja tuo sopivasti proteiinia jne.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Neocom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 19g | 76kcal | 14.1g | 0.9g | 1.5g | 0g | |
| Nutrilett tehostartti suklaapirtelö (27 g) | 14g | 51kcal | 3.7g | 5.1g | 1.8g | 2.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 364g | 254kcal | 35.6g | 12g | 6.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 127kcal | 17.8g | 6g | 3.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 64kcal | 8.9g | 3g | 1.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 9.8g | 3.3g | 1.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu