Jauhispihvit

Turvota fibrex jugurtissa, lisää muut aineet ja sekoita taikinaksi.

Paista pannulla voissa pihvejä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 97g215kcal17g0g16.5g0g
Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g38g45kcal1.2g1.4g3.8g0g
Kananmuna kuoreton 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.8g2.4kcal0.1g0.1g0.1g0.3g
Valkopippuri 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Mustapippuri 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Maustepippuri, annos 1g0.2g0kcal0g0g0g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi25g2.4kcal0.4g0.4g0g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale5.6g3.4kcal0.6g0.3g0g4.1g
Voi, 1 tl, 5 g5.6g41kcal0.1g0.1g4.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana365g650kcal41.4g5g52g8.8g
Valittu annoskoko182g325kcal20.7g2.5g26g4.4g
Annoskoko puolitettuna91g162kcal10.4g1.3g13g2.2g
Arvot/100g100g178kcal11.4g1.4g14.3g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=412509