Pyrytuulian Juuressosekeitto 3

Pyrytuulian Juuressosekeitto 3

648 g Porkkana
319 g mukulaselleri
200 g keittojuures
450 g Parsakaali-kukkakaali-porkkana
1,5 l vettä
3 g kuivattu nokkonen
ruususuolaa

Keitetään pehmeiksi ja soseutetaan esim.

sauvasekoittimella.

Nesteen määrällä voi valita haluamansa sakeuden keittoon.

Juuri ennen keiton nauttimista lisää annokseesi hyppysellinen persiljaa tai muuta tuoretta yrttiä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa

Pyrytuulia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 73g24kcal0.5g4g0.1g1.9g
Juuriselleri 36g11kcal0.4g1.6g0.1g1.1g
Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g23g6.7kcal0.2g1.1g0g0.5g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana (Rainbow), annos 100g51g17kcal1.2g1.7g0.4g1.2g
Nokkonen 0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana365g118kcal4.6g16.8g1.2g9.4g
Valittu annoskoko182g59kcal2.3g8.4g0.6g4.7g
Annoskoko puolitettuna91g30kcal1.2g4.2g0.3g2.4g
Arvot/100g100g32kcal1.3g4.6g0.3g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=460081