Grillatut jauhelihapihvit

Riko kananmuna kulhon pohjalle, sekoita siihen 1 pussillinen sipulikeittoaineksia ja noin 600-800 grammaa vähärasvaista jauhelihaa.

Maustaa voi lisäksi esim grillimaustella, chilitahnalla tms. Pyörittele ja litistä seoksesta melko suuria mutta litteitä jauhelihapihvejä öljytyin käsin.

Levitä pinnalle grillausmarinadia.

Grillaa nopasti melko hyvällä lämmöllä.

Nam!

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Lissupi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen158g219kcal30g0g11g0g
Kananmuna, keitetty 14g19kcal1.7g0g1.4g0g
Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi)7.9g16kcal0.3g2.8g0.2g0g
Ruokaöljy keskiarvo 3.2g28kcal0g0g3.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana365g564kcal64g5.6g31.6g0g
Valittu annoskoko182g282kcal32g2.8g15.8g0g
Annoskoko puolitettuna91g141kcal16g1.4g7.9g0g
Arvot/100g100g155kcal17.6g1.5g8.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462863