Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 1050g | 167kcal | 22.1g | 3.2g | 3.5g | 15.8g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 560g | 1267kcal | 89.6g | 2.8g | 100.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 210g | 714kcal | 42g | 0g | 60.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 4296kcal | 307.4g | 12g | 330.4g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 2148kcal | 153.7g | 6g | 165.2g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 1074kcal | 76.9g | 3g | 82.6g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu