Munakasrullatexmex

Taikinaan mukaan pizzamausteet, suola ja mustapippuri

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Kiuas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 300g428kcal37.5g0.9g30.8g0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 400g136kcal12.3g19.6g0.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 52g179kcal5.3g36.4g0.6g1.8g
Jauheliha, sika-nauta 400g887kcal70.1g0g68.1g0g
Pekoni, paistamaton [annos 170g]50g169kcal6g0g18.5g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g10g10kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Ketsuppi, Heinz36g37kcal0.3g8.7g0g0.4g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%200g320kcal5.4g5.4g30g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 120g124kcal4.1g21.6g1.3g3.5g
Arkijuusto, Valio [330kcal]40g132kcal10.8g0g9.6g0g
Oliiviöljy 10g89kcal0g0g10g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3640g5129kcal310.4g207.6g339.6g18.6g
Valittu annoskoko1820g2565kcal155.2g103.8g169.8g9.3g
Annoskoko puolitettuna910g1282kcal77.6g51.9g84.9g4.7g
Arvot/100g100g141kcal8.5g5.7g9.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=245848