Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 980g | 1024kcal | 219.9g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 700g | 602kcal | 21.7g | 30.8g | 42g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 3327kcal | 486.8g | 75g | 114g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 1663kcal | 243.4g | 37.5g | 57g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 832kcal | 121.7g | 18.8g | 28.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu