Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 802g | 1100kcal | 176.4g | 0g | 43.3g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 60g | 192kcal | 31.3g | 16.8g | 0.3g | 9.6g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 401g | 257kcal | 12.8g | 19.3g | 14g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 1.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 361g | 455kcal | 39.7g | 1.1g | 32.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3648g | 4116kcal | 525.6g | 93.6g | 181g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1824g | 2058kcal | 262.8g | 46.8g | 90.5g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 912g | 1029kcal | 131.4g | 23.4g | 45.3g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.4g | 2.6g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu