Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 354g | 116kcal | 2.2g | 19.7g | 0.7g | 9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 221g | 40kcal | 1.2g | 5.5g | 0.9g | 1.5g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 71g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Maito, Kevyt | 708g | 326kcal | 22.7g | 34g | 10.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 177g | 608kcal | 18g | 124g | 2.1g | 6.2g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 292g | 380kcal | 38.3g | 0.9g | 24.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3648g | 2976kcal | 166.6g | 375g | 77.4g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1824g | 1488kcal | 83.3g | 187.5g | 38.7g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 912g | 744kcal | 41.7g | 93.8g | 19.4g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu