Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 1408g | 2009kcal | 176g | 4.2g | 144.3g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 416g | 2234kcal | 3.7g | 2.9g | 249.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3648g | 8486kcal | 359.4g | 14.2g | 787.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1824g | 4243kcal | 179.7g | 7.1g | 393.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 912g | 2121kcal | 89.9g | 3.6g | 197g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu