Peruna kukkakaalikeitto
Freesaa kasvikset aluksi.
Lisää vesi ja kuutiot.
Pippuria ja yrttejä mausteeksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Project2010
Lisää vesi ja kuutiot.
Pippuria ja yrttejä mausteeksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Project2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 225g | 135kcal | 3.4g | 29.3g | 0.2g | 2g | |
| Kukkakaali | 394g | 95kcal | 7.1g | 8.7g | 1.2g | 9.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 14g | 29kcal | 1.9g | 2.9g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3654g | 662kcal | 27g | 89g | 16.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1827g | 331kcal | 13.5g | 44.5g | 8.2g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 914g | 166kcal | 6.8g | 22.3g | 4.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.4g | 0.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu