Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 734g | 1046kcal | 91.7g | 2.2g | 75.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 338g | 1114kcal | 6.7g | 10.1g | 118.1g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 135g | 305kcal | 21.6g | 0.7g | 24.3g | 0g | |
| Maissi jyvät | 261g | 375kcal | 7.3g | 66.8g | 6.3g | 9.7g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 135g | 307kcal | 6.8g | 23.7g | 19g | 7.8g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 225g | 790kcal | 58.5g | 5.6g | 60.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3658g | 7875kcal | 385.2g | 218.2g | 607.2g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 1829g | 3938kcal | 192.6g | 109.1g | 303.6g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 915g | 1969kcal | 96.3g | 54.6g | 151.8g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu