Kana-balti
Mausteet: Neilikka, kanelitanko, inkivääri, kardemumma, korianteri, 'turmeric', kumina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 66g | 62kcal | 13.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 41g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Kanaliemi laimennettu | 55g | 5.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni | 5.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 2.7g | 25kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 367g | 223kcal | 27.8g | 7.4g | 7.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 111kcal | 13.9g | 3.7g | 3.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 56kcal | 7g | 1.9g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 2g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu